Arrêter de ruminer le soir après le travail

Maeva Comby | Praticienne cognitive et comportementale

Il est 23 h. La journée est finie depuis longtemps, mais votre cerveau, lui, refait la réunion de 15 h. Puis celle de demain. Arrêter de ruminer le soir après le travail semble impossible : plus vous essayez de « ne pas y penser », plus les pensées reviennent. Bonne nouvelle : la rumination n’est […]

Burn-out du dirigeant : les signes que l’on remarque en dernier

Un burn-out du dirigeant ne prévient pas. Il s’installe pendant que vous continuez à tenir, à décider, à rassurer tout le monde. Et quand le corps lâche, la surprise est totale — alors que les signes étaient là depuis des mois. Voici ceux que les dirigeants remarquent le plus tard, souvent parce qu’ils les prennent […]